香織のたそがれ日誌

Wii Fit でできるトレーニングには全部で４ジャンル。

バランスゲーム、ヨガ、有酸素運動、筋トレです。

踏み台リズムは、有酸素運動系の運動です。

有酸素運動とは、体内脂肪の燃焼を促進させる効果がある運動ですね。

音楽にあわせてバランスボードを踏み台にし、足を乗せたり下ろしたり
していくゲームです。

思ったより簡単にできませんでした。

両足乗せた後、後ろに下ろすのは簡単ですが、

バランスボードの横に移動する時思い切って横に出す。

って分かっていますが…

リズムも取りにくい。タイミングあわない…

でも、結構いい運動になってます。

自分がどれだけ運動不足か実感できました。……