香織のたそがれ日誌

Wii Fit(Wiiフィット)」というくらいなのででフィットネス

トレーニングを気軽にプレイしてみる

とにかく、そっとバランスWiiボードに載ってみる

からだ測定…ＢＭＩ(ボディマス指数)、バランス年齢って…

自分の重心が後ろよりなのに気づく

私だけでなく家族もだいたい皆後ろに重心あり

右か左よりかはそれぞれでした。

重心を中心に合わせるのって思ってたイメージと違うし…

かなり前傾姿勢を保たなければならないのね

２種類のバランステストで、身体の左右バランスを測定

「体の歪み」に関係したアドバイスあり

ＢＭＩ（身長と体重の比率から換算した肥満度）…標準

バランス年齢、一応、実年齢より少しマイナスで一安心

身体のバランスの崩れ→内臓・筋肉に影響→身体の不調

健康管理を兼ねて少し続けてみようかな。